Synnytykseen valmistautuminen

Olen koonnut sinulle seuraavia keinoja, joilla voi luonnollisin keinoin helpottaa oloa synnytyksessä. Tarkoituksena ei ole suinkaan, että opettelet nämä kaikki 101 keinoa. Valitset itsellesi sopivimmat keinot saadaksesi kehon ja mielen rentoutuneeksi. Mikä sinulle voisi toimia parhaiten?

Saat avattua tiedoston alla olevasta painkkeesta

LATAA 101-helpotusta

Liike & asennot synnytyksessä

Doulablogi

Siirry tästä...

Täältä löydät kirje pohjia, joista voit halutessasi ottaa mallia omaa kirjettäsi varten. Tyyli on vapaa. Nämä ovat Doulesin kirjepohjia.

LATAA Synnytyk...olle.pdf

Synnytyskirje kätilölle

Jotta kätilö tuntisi sinut ja sinun ajatuksia synnytyksestä paremmin, olisi hyvä tehdä jonkinlainen kirje. Kirje annetaan kätilölle kun saavut sairaalaan synnyttämään.

Kirjeen avulla kätilö tutustuu sinuun synnyttäjänä ja ottaa huomioon toiveesi. Tämä toimii hyvänä keskustelun välineenä.

Kirjeen avulla myös valmistaudut tulevaan synnytykseen myös yhdessä mahdollisen tukihenkilön tai vaikka ystävän kanssa. Näin tukihenkilö myös saa tietää ajatuksista ja toiveistasi.