Palvelut & hinnasto

 Vauvaperheiden monipuoliset palvelut uudellamaalla kotikäyntinä sekä etätapaamisena. Mikäli sopivaa aikaa ei juuri löydy tai tarvitset aikaa nopealla aikataululla, olethan suoraan yhteydessä minuun puhelimitse tai viestillä. Vastausaika 24 h sisällä.


Yhteystiedot: Nora Holmström

0458048373

Äidin ja vauvan yhteinen hoito


 Tässä hoidossa käsitellään äiti ja vauva. 
Vauva hierotaan kauttaaltaan (30 min). Äiti saa rentouttavan, synnytyksestä palauttavan vyöhyketerapeuttisen hieronnan (45 min). Hoito tehdään aina joustavasti teidän tilanteen mukaan. Jos vauva nukkuu niin voidaan keskittyä äidin rentouttamiseen ja voin antaa esimerkiksi imetysohjausta halutessasi. Äiti voi tarvittaessa imettää vauvaa, samalla kun häntä itseään hoidetaan tai silloin kun vauvaa hoidetaan. Hoidon jälkeen saatte vauvahieronta-ohjeita. 

Vauva-Äiti-hieronnan hyötyjä:

  • Vauvan olo helpottuu, mahdolliset vatsavaivat vähenevät 

  • Molempien unen laatu paranee.

  • Äidin jännitystilat vähenevät, keho pääsee palautumaan synnytyksestä

  • Stressitaso laskee, mieli rentoutuu, mikä tuo lisää energiaa arkeen.

Kotikäyntinä vauvaperheessä

Hinta: 92€ | 90 min


Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta kotikäyntinä

Hieronta tuo apua moniin yleisiin haasteisiin vauvan ensimmäisinä elinkuukausina. Pienellä vauvalla voi esiintyä synnytyksestä johtuvia lihaskireyksiä tai stressitiloja, jotka ovat aiheutuneet esimerkiksi hätäsektiosta, pitkittyneestä synnytyksestä tai imukupilla avustetusta syntymästä. Stressi ja kireät lihakset aiheuttavat kipuja, särkyjä, jäykkyyttä ja ruuansulatusvaivoja. Vauvan niskan jäykkyys on myös yhteydessä vatsan toimintaan, koska niskajumit vaikuttavat siellä kulkevan kiertäjähermon toimintaan, joka hermottaa suolistoa, ruokatorvea ja mahalaukkua.

Kuinka usein hoitoa suositellaan?

Hoidon positiiviset vaikutukset ovat huomattavissa yleensä jo ensimmäisen hoitokerran jälkeen. Hierontaa on saatavilla myös sarjahoitona. Mitä enemmän vauvalla on haasteita, kiputiloja niin suosittelen alkuun tiiviimpiä käyntejä. Esimerkiksi koliikkivauvat suositellaan käyvän kerran viikossa pari ensimmäistä käyntiä ja sen jälkeen tarpeen mukaan. Hoidon jälkeen vauvat ovat monesti tyytyväisempiä, vähemmän itkuisia ja vatsaväänteet helpottuvat. Vauvat nukkuvat paremmin rentouttavan hoidon jälkeen. 

Yleisimmät hoitoon tulon syyt:

  • Vauvan stressi ja jännitys
  • Vatsavaivat ja koliikkioireet
  • Runsas pulauttelu tai maidon takaisinvirtaus
  •  Refluksioireet
  • Kehon jäykkyydet, ylijäntevyys (motoriikka)
  • Kipu- ja särkytilat
  • Itkuisuus
  • Imetyksen haasteet (imuote, asennot)
  • Suun alueen kireydet: kireä kieli/huulijänne
  • Päänalueen kireydet
  • Levoton uni, rauhattomuus

Hinta

  • Vauvahieronnan ensikäynti: 75 min: 78 euroa. sis. matkakakulut pääkapunkiseudulla.
  • Vauvahieronnan jatkokäynti 60 min: 62 euroa. sis. matkakakulut pääkapunkiseudulla.

Maksu

Korttimaksulla kotikäynnin yhteydessä tai laskulla halutessasi. Terveydenhoitajan kotikäynneistä voit hakea verovähennystä (kotitalousvähennys). Voit lukea lisää vero.fi.

Lämpimästi suosittelen kokeilemaan vauvahierontaa kotikäyntinä! 


Imetysohjaukset kotikäyntinä

Imetysohjauksella saat tukea, käytännönläheisiä neuvoja ja apua mahdollisiin imetyksen haasteisiin. Tarjoan sinulle kiireetöntä ja laadukasta palvelua, toiveitasi kuunnellen. Puoliso on aina tervetullut tapaamisille mukaan.

  

Imetysohjaus toteutuu parhaiten kotikäyntinä, jolloin saatte ohjausta omassa tutussa ympäristössänne, siellä missä imetyskin tapahtuu. Jatkokäyntejä on näppärä sopia myös etätapaamisella videon välityksellä.Tapaamisellamme havainnoin imetystä ja annan käytännönläheistä ohjausta tilanteeseenne. Voin esimerkiksi auttaa imetysasennon löytymisessä tai vaikkapa imetysapulaitteen* käyttöönotossa. Imetysapuapulaitetta varten minulta voi myös ostaa imukatetrin edulliseen hintaan.

Imetyksen lisäksi voimme keskustella tapaamisellamme myös muista vauvaan, synnytykseen tai synnytyksen jälkeiseen aikaan liittyvistä asioista. Voimme keskustella synnytyksestä palautumisesta ja rekisteröitynä terveydenhoitajana halutessanne voin tarkistaa repeämä-, episiotomia- tai sektiohaavan. 

Kotikäyntejä voidaan tehdä yksi tai useampi, tarpeista ja toiveistanne riippuen.

Kotikäynti pitää sisällään:

  • Alku haastattelu nykytilanteesta
  • Vauvan tarkastus (mm. suu, jäntevyys, iho)
  • Vauvan punnitus mukaan tuomallani vauvanvaa'alla
  • Imetystarkkailu
  • Yksilöllinen ohjaus, käytännön vinkit ja suositukseni 
  • Keskustelu haluamistanne aiheista
  • Kumppanin tukeminen imetykseen
  • Tarvittaessa ja toiveen mukaan rintojen tarkastus ja/tai muu terveydenhoitajan arvio (esim. haavat)
  • Jatkosuunnitelman teko
  • Tapaamisen jälkeinen seuranta: soitto tai viesti sovittuna ajankohtana ja/tai uuden tapaamisen sopiminen.

Pyrin järjestämään imetysohjaustapaamiset aina mahdollisimman nopealla aikataululla lähipäiville. Minulla on mahdollisuuksia työskennellä myös iltaisin tai viikonloppuisin.

Imetysohjauksesta voit saada apua:

  • oikean imuotteen löytymiseen
  • imetysasentojen oppimiseen
  • kieli- tai huulijänteen leikkaamisen jälkihoitoon
  • kipeisiin tai haavaisiin nänneihin
  • rintakumista vieroittumiseen
  • oman maitomäärän lisäämiseen
  • hitaaseen painonnousuun
  • imetysapulaitteen käyttöön
  • kaksosvauvojen imetykseen
  • keskosvauvan imetykseen

Ajanvaraus

Tavoitat minut Puhelimitse, viestillä, sähköpostilla. Pyrin vastaamaan aina mahdollisimman pian. 

tel. 0451531855

doulasi.nora@gmail.com

Käynnin sisältöön kuuluu 15 min puhelu ohjauksen jälkeen, josta voimme sopia tapaamisella. 

Hinta

Ensikäynti: 90 euroa. sis. matkakulut 

Uusintakäynti: 75 euroa

Etätapaaminen videon välityksellä tai puhelimitse: 60 euroa/h. Minimiveloitus 30 min.

Espoo, Kirkkonummi, Lohja ja Länsi-Helsinki alueilla matkakulut kuuluvat hintaan. Mikäli matka tulee pidemmäksi veloitan 0,22 snt/km. 

Maksu

Korttimaksulla kotikäynnin yhteydessä tai laskulla halutessasi. Terveydenhoitajan kotikäynneistä voit hakea verovähennystä (kotitalousvähennys). Voit lukea lisää vero.fi.

Imetykseen valmistautuminen odotusaikana

Imetykseen kannatta valmistautua hyvin jo raskausaikana. Imetysohjaukseen voit tulla odottaessasi ensimmäistä lastasi tai olet tulossa vanhemmaksi uudemman kerran. Raskaudenaikaisella valmentautumisella on selvä positiivinen vaikutus sekä imetyksen sujumiseen. Kun vanhemmilla on hallussaan perustiedot imetyksestä, maidonerityksestä ja vastasyntyneen käyttäytymisestä, on heillä vauvan synnyttyä paremmat valmiudet sujuvaan imetyksen alkuun.

Tapaamiset ovat mahdollisia niin kotikäynteinä kuin näppärästi myös etänä videopuhelun välityksellä.

Ota rohkeasti yhteyttä niin sovitaan tapaaminen.


Tapaamisella voimme käsitellä esimerkiksi seuraavia aihe-alueita:

  • Imetyksen ja maidonerityksen perusperiaatteet
  • Imettävän äidin ravitsemus
  • Tietoa vastasyntyneen yleisistä vatsavaivoista
  • Vastasyntyneen luontainen käyttäytyminenimetysasennot
  • Tyypilliset imetyshaasteet ja niiden ratkaisukeinot
  • Imetyksen apuvälineet (rintapumppu, rintakumi, imetysapulaite jne)
  • Vastasyntyneen hoito
  • Puolison rooli imetyksessä
  • Lapsivuodeaika ja synnytyksestä toipuminen
  • Huolet ja mahdolliset tiedossasi olevat haasteet imetykseen liittyen
  • Synnytykseen valmistautuminen


*Sairauteen liittyvissä asioissa pyydän sinua kääntymään lääkärin puoleen.

Varaa kiireetön tapaaminen toiveiden ja tarpeidesi mukaan. 

Imetysohjauskäynnillä mukanani kulkee Selma nukke-vauva, vauva vaaka, käsinlypsy harjoitusta varten virkattu tissi, imetyskirjallisuutta, rintapumppu malliksi jne.


Tuen sinua onnistumaan imetyksessä!

Hinta

Imetysohjaus raskausaikana 120 € 

Matkakulut kuuluvat hintaan seuraavilla alueilla: Espoo, kirkkonummi, Lohja, Länsi-Helsinki) Pidemmillä alueilla veloitan 0,22 snt/ km.

Synnytysvalmennus- Etätapaamisena


Synnytysvalmennus sopii kaikille lasta odottaville, tuleville vanhemmille ja tukihenkilöille. Yksilöllisellä ohjauksella saadaan tutkitusti lisää tyytyväisyyttä koettuun synnytyskokemukseen, vähennettyä synnytyspelkoa, imetyksen haasteita ja tätä kautta lisättyä hyvinvointia ja vähemmän stressiä koko perheille. Nyt valmennukset etätapaamisena näppärästi vaikka kotisohvaltasi videon välityksellä.

Valmennukseni koostuu yhdestä tai kahdesta valmennus kerrasta sinun toiveiden ja tarpeiden mukaan. Ohjaus on käytännönläheistä ja voimme kokeilla yhdessä tukihenkilön kanssa erilaisia luonnollisia kivunlievitysmenetelmiä. Kuuntelen aina toiveitanne valmennuksen suhteen. 

Ensimmäinen tapaaminen

• Synnytyksen fysiologia, hormonien merkitys synnytyksessä

• Synnytykseen valmistautuminen ja Doulan vinkit synnytykseen

• Mahdollisten repeämien ennaltaehkäisy- ohjaus välilihan hoitamiseen raskausaikana

• Lantionpohjalihasten toiminta ja tehtävät synnytyksessä

• Tukihenkilön rooli synnytyksessä ja keinot helpottaa synnyttäjän oloa.

• Synnytyksen käynnistyminen. Synnytyksen vaiheet.

• Lääkkeetön, lääkkeellinen kivunlievitys.

• Tukihenkilön tai ohjaajan kanssa voidaan kokeillaan synnytystä helpottavia asentoja, hengittely harjoituksia,

rentoutumisharjoituksia, akupainantaa, rebozoliinan käyttöä, Gua Sha kampaa.

• Sairaalaan siirtyminen ja sairaalan yleisiä käytäntöjä ja toimenpiteet

• Saat halutessasi mukaan synnytysaiheisia värityskuvia (mindfulness) ja synnytystoivekirjeeen pohjia

oman kirjeen täyttämistä varten, kirjavinkkilistan odotusajalle.

Toinen tapaaminen: Vauvavuodeaika & imetys

- Mitä sairaalassa tapahtuu, kun vauva syntyy? Toimenpiteet

- Ensihetket vauvan kanssa, läheisyys, ihokontaktin merkitys

- Äidin palautuminen synnytyksestä

- Vauvan hoito, kylvetys ja ulkoilu

- Itkuisen vauvan rauhoittaminen ja kapalointi

- Imetys

- Parisuhteen hoitaminen vauvaperheessä

Hinta & ajanvaraus

  • Yhden kerran valmennus:  110 € 
  • Kahden kerran valmennus: 189 € 

Voit varata ajan laittamalla viestiä, soittamalla tai laittamalla s-postia. 

Tel. 0451531855

doulasi.nora@gmail.com

Terveydenhoitajan etävastaanotto

Kun kaipaan nopeasti neuvoa liittyen imetykseen tai raskauteen, voit jättää minulle soittopyynnön niin ohjaan sinua parhaalla mahdollisella ammattitaidollani. 

Olen työskennellyt useamman vuoden terveydenhoitajana mm.  äitiys,- ja lastenneuvolassa ja nyt omassa yrityksessä sekä lääkärikeskus Pikkujätillä. Asiasi voi olla pieni tai suuri, olen apunasi. 

Varaa soittoaika, niin minä soitan sinulle sovittuna aikana. 

Odottavan neuvontapuhelin

  • 60 euroa tunnilta. Minimiveloitus 30 min.

Jätä pyyntö puhelinaikaa varten niin soitan sinulle sovittuna aikana. Myös ilta ja viikonloput ovat mahdollisia etävastaanotoille. 

Maksu

Laskutan palvelun jälkeen laskulla.